красота Может быть интересно для всех, кто

О нагрузках речь пойдет ниже, а пока чуть-чуть информации о рационе.Соблюдать диеты, представленные выше, либо воспользоваться своим вариантом (или тем, что посоветует специалист) - дело сугуб